اريد ان اعرف كل شيء

تكييف البدني

Vkontakte
Pinterest




حالة إنه الفعل الذي يشير إلى محاولات لترتيب أشياء أو عوامل معينة للوصول إلى شيء معين حالة . ال تكييف ، لذلك ، يقال الإجراء أو عواقب الحكم المعني.

ال فيزياء وفي الوقت نفسه ، هو علم مكرسة لتحليل الخصائص الطبيعية المسؤولة عن دراسة المادة والطاقة والوقت. كما صفة ، جسديا أو جسديا الرجوع إلى تلك المرتبطة ب هيئة .

هذه التعريفات تساعدنا على فهم فكرة لياقة بدنية ، والذي يرتبط مع إعداد رياضي من شخص . يمكن القول أن التكييف البدني هو حالة الفرد فيما يتعلق بقدراته الرياضية.

الشرط ، في هذه الحالة ، هو إعداد الجسم ليكون في حالة جيدة ومناسب لممارسة رياضة . وراء النية التنافسية ، يساهم التكييف البدني في تحسين صحة ورفاهية الموضوع.

إذا كان رياضيًا محترفًا ، فسوف يسعى التكييف البدني إلى زيادة الشخص مقاومة عندما تتعب ، تقوية عضلاتك ، واكتساب السرعة والحصول على المزيد من المرونة ، من بين مهارات أخرى.

اللياقة البدنية تشمل أيضا أنشطة الاحترار التي تعد العضلات للرياضة. هذا يعني أنه ، قبل القيام بالنشاط البدني ، يجب أن نمتد العضلات وحرك المفاصل لتجنب الإصابات عندما نبذل الجهود.

من المهم أن نلاحظ أنه بدون تكييف بدني مناسب ، لا يمكن لأي رياضي أن يقف في منافسة عالية. ال موهبة لا يتم الوصول إليه عادة عندما يتنافس شخص ما في ظروف بدنية رديئة

فيديو: مكييفات دايا-daya (شهر فبراير 2020).

Vkontakte
Pinterest